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美白重在内调,对症进补才有好气色

2020-07-31 来源:绿色食品网 浏览:713 次

    美白,是许多女性毕生追求的一项美容功课,因为随着年龄增长很容易变成黄脸婆。但是,很多人只注重外在的美白,各种美白隔离霜、乳液往脸上涂,妆越来越厚,气色却越来越差。其实,美白养颜重在内调,气色不好多半与脏腑失调、气血不足有关。找准症状进补才能真正美白,使面色光润美丽。那么面对各种难看“脸色”该如何美白进补呢?

 

美容食补
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    面黄需养脾


    面色萎黄憔悴是不少女性最容易遇到的问题,多部分原因是脾胃不调、气血不足引起的。脾胃主气血生化,脾胃好则气血旺盛、面色红润、肌肤弹性好。如果想祛黄美白,就多吃些米粥等养脾胃的食物。


    面黑需养肾


    面色黑而粗糙,也是很多女性最怕遇到的气色。这是因为肾气不足引起的,黑色对应肾,肾主藏精,肾精充盈、肾气旺盛,五脏功能才能正常运行。脸色发黑的人可以适当多吃些韭菜、板栗、泥鳅、木耳、枸杞等,同时要加强运动、锻炼。

 

美容食补
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    面青需养肝


    面色青是气血不通的表现。寒气流于血脉,导致气滞血淤,面色发青,经脉气血不通;还有一种是肝不好,肝病导致血不养筋。青色与肝相对应,肝好则气血平和,面部血液运行充足,面色红润。脸色青的人可多食用谷类,如糯米、黑米、高粱等,多吃黄绿色、酸味的食物,如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的,所以养肝要在23点之前入睡。另外,生气或紧张激动都会伤肝,尽量保持心态平和安宁。


    面白需养肺


    有些人脸色白如蜡,没有光泽,呈现一种病态,这是气血虚弱的表现。根据五行对应之说,白色对应肺,面色呈现病态的白多与肺有关。这类人可适当多吃润肺的水果。

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