[公益性网站]全面动员,关注健康,关注绿色食品。 2020-04-07 星期二 农历庚子[鼠]年三月十五

绿色食品网

收藏 当前位置: 首页 > 健康指南 > 食疗养生 > 减肥瘦身 > 正文

两款酸奶减肥食谱 三天成功瘦六斤

2020-03-25 来源:绿色食品网 浏览:981 次

    非常多的人认为酸奶的热量可能比牛奶还要高一些,其实也没有高多少。而且根据调查发现,长期喝酸奶的人会更容易拥有平坦的小腹,这主要是因为这类人群的钙质基本都是从酸奶当中获取的,而大多数酸奶还会含有一些菌类来促进消化系统加速,减少便秘、腹胀等一系列问题。

 

    所以对于那些想要瘦得更快一些的女生,赶快往下看看绿色食品网小编给你推荐的两款酸奶减肥食谱吧!让你三天成功瘦六斤。

 

酸奶红糖减肥法

 

酸奶红糖

 

    酸奶中加红糖是网上特别流行的减肥方法,甚至有人称,坚持这样的吃法,一个月居然瘦了24斤。有的人认为,酸奶中的热量低,含蛋白高,红糖热量高,含有丰富的微量元素和维生素,两者刚好可以互相补充。

 

    一杯酸奶 + 2g红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,调整肠内环境。断食后的脂肪更容易燃烧,可以避免有胃酸过多的感觉 。

 

    红糖具有利尿的作用,酸奶中的好菌能够促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用。三餐可以正常的吃,有人成功减掉了24斤,不过具体的数值还是要看个人的体质和坚持的长短了。

 

苹果酸奶减肥法

 

苹果

 

    苹果酸奶减肥法是一种新的减肥方法,此方法是每次减肥两天,第一天吃两斤苹果,第二天喝酸奶或者脱脂牛奶1000ml。第三和四天可以恢复正常的饮食,然后再开始两天的减肥。

 

    在一整天中你只能吃苹果,不能喝水,也不能喝酸奶,不能吃任何东西,只吃苹果!吃的时候将先苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口地吃。

 

    如果完全按照以上方法做的话,两天下来就能成功瘦3~5斤!

 

热门评论 更多评论(0)
中国绿色食品 有机食品 健康食品 绿色产品 红色食品 中国绿色食品网站 中国食品网站 中国有机绿色食品网站 中国农产品网站 优菜绿色网站 三农网站 食品饮料网站 第一食品网站 农业网站 易果网站 中国特产网站 食品批发网站 进口食品网站 食品招商网站 食品代理网站 食品伙伴网站 中国冷冻食品网站 食品商务网站 中国供应商网站
巴旦木 碧根果 饼干类 大枣 蛋卷 地瓜干 凤爪 干果炒货类 干货 橄榄 瓜子 核桃 花生 夹心饼干 进口产品 开心果 卤味 芒果干 蜜饯果干 蜜枣 柠檬片 牛肉干 葡萄干 青豆 曲奇 肉类零食 肉松 山核桃 山楂 松塔 松子 威化饼干 西梅 夏威夷果 杏仁 鸭脖 鸭舌 杨梅 腰果 榛子 猪肉脯 紫薯
58食品 蛋糕订购 国家食品 零食 美食 天下美食 食品科技 食品零食 食品绿色 食品论坛 食品资讯 无糖食品 新华食品