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肾虚的人适宜吃哪些食物?

2020-05-22 来源:绿色食品网 浏览:780 次
 
 
    在中医将肾虚分为肾阳虚和肾阴虚两大类。肾阳虚,多因疲劳过度、久病及肾损伤肾阳,或因年高肾亏而引起的虚阳不足,称为肾阳虚;肾阴虚又称肾水不足,多因先天不足,或房事过度,或热病伤阴、久延及肾,或用药失当、过服温燥劫阴之品而引起的阴液不足,称为肾阴虚。
    肾虚的人应食用具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食物;肾阳虚的人还应食用具有温补肾阳作用的食物;肾阴虚的人还应食用滋补肾阴的食物。如猪肉、猪肾、牛骨髓、羊骨、狗肉、鸽肉、龟肉、甲鱼、鲈鱼、蛤蚧、海参、海马、虾、栗米、芝麻、淡菜、荠菜、韭菜、山药、莲子、松子仁、干贝、桑葚、核桃、芡实、枸杞子、杜仲、何首乌、灵芝、冬虫夏草、燕窝、紫河车、地黄、锁阳、阿胶、蜂王浆等食物。
    肾虚的人忌食生冷大凉的食物;忌食辛辣香燥食物;忌食葱蒜等刺激性食物;当出现肾虚浮肿时,禁食咸味食物,如生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、甜瓜、西瓜、柿子、荸荠、葱、洋葱、蒜、辣椒、芥菜、茴香、丁香、胡椒、莼菜、菊花、薄荷、酱等,另需戒烟酒。
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