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茶和瓜子更配哦 年关将至不宜多嗑瓜子

2020-02-06 来源:绿色食品网 浏览:2906 次

    在闲聊及看电视时,很多人都有嗑瓜子的习惯,且随聊天或电视剧进程,会不自觉的越嗑越多,虽然嗑瓜子可让我们感觉舒服,但却会给健康带来诸多麻烦。

 

瓜子

瓜子


    瓜子嗑太多的危害:


    1、易引起胃病:由于空气不断随吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠,导致肠胃胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等症状。诱人瓜子香,不停刺激胆囊收缩,亦会引发腹痛。


    2、易消化不良:此外,如一次性嗑瓜子太多,会消耗掉大量唾液和胃液,影响食物消化,导致消化不良等。


    3、易损害舌头:如一次嗑瓜子太多,持续时间又长,瓜子与舌头反复摩擦,会引起舌尖肿痛、红肿、起血泡等现象。


    4、易诱发肝病,甚至中毒早衰:现市售多味瓜子,多用人造香料。人造香料从石油或煤焦油中制取,有一定毒性。人的唇、舌常接触强渗透性的糖精是有害的。多味瓜子在高温中易氧化,多食易使人衰老。


    吃瓜子注意事项:


    1、选原味瓜子。原味瓜子虽没有那么多味道,但香味原滋原味,而且嗑多了,也不易口干。


    2、嗑瓜子一次不要太多。有些人嗑瓜子像上瘾似的,不停的嗑,这样易上火。所以,每次嗑瓜子少量为宜。


    3、多用手掰瓜子。瓜子不能洗,所以瓜子上有很多灰尘,大家都有这样的经历,嗑完瓜子后手都是黑黑的。瓜子在制作时,没洗干净,且在炒制过程中,让瓜子变得更不干净了,所以用手掰瓜子好。


    4、边嗑瓜子边喝茶。瓜子中含大量盐分,一直嗑瓜子会使人体盐分摄入量超标,对健康不利,大家要边嗑瓜子边喝茶,有利于盐分稀释,缓解口干舌燥感。


    5、注意保护牙齿。在嗑瓜子时,对牙齿有一定的损坏,当然这是在嗑多的情况下,很多人还嗑出瓜子牙,这是牙齿被磨坏的表现。

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