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摆脱冰美人多喝鱼皮汤 肌肤重现水润光泽

2020-05-22 来源:绿色食品网 浏览:2096 次

    天气变冷,许多女性易因气血不顺而手脚冰冷、血液循环不佳,肌肤失去水润光泽,其实,藉由补血活血的食材如枸杞、生姜入菜,可摆脱“冰美人”封号。如加入富含胶原蛋白的鱼皮,可使肌肤澎润。今天小编就教大家如何制作“美肤鱼皮汤”,在冬天让肌肤光滑有弹性。

 

鱼皮汤

鱼皮汤


    美肤鱼皮汤:


    材料:枸杞5克、姜10克、蛤蛎8颗、虱目鱼皮4块、米酒1小匙、饮用水400cc。


    步骤:1.枸杞放入沸水中,煮至有香气释出。2.取姜切片后,放水中同煮。3.放入已吐沙的蛤蛎。4.放入洗净的虱目鱼皮,待再次煮滚后,即可熄火。5.起锅前加入米酒即可。


    食材效果:


    枸杞:药食同源,补血、红润气色等,四季皆食。枸杞能补益肝肾,肾为先天之本,与生命、美丽、生殖系统、免疫系统、分泌系统、神经系统密切相关。如肾精充足,能滋养温暖脾胃,维持新陈代谢。女性血气充足、脸色红润。


    生姜,含挥发性姜油酮、姜油酚,具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能,有助于趋寒,改善手脚冰冷、消除疲劳、补能量,增加免疫力。气血循环顺畅,肌肤自然红润,有光泽。


    鱼皮,富含胶原蛋白,具有Q弹肌肤、预防暗沉老化、保湿特性,促进合成胶原蛋白和弹力纤维,让肌肤Q弹水嫩。除此之外,鱼皮低脂肪,并含有EPA、DHA,能减少发炎,避免秋季气候干燥肌肤过敏的现象。


    另外,还加上富含铁质与锌的蛤蜊,锌能促进细胞修复、再生,维持肌肤活力与弹性,有美肤效果。

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