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肌肤不经意会透露年龄 给肌肤减龄的七种食物

2020-05-27 来源:绿色食品网 浏览:1334 次

    很多女性都拼命的往自己身上涂抹保养品来掩盖自己年龄,但肌肤总会在不经意间透露出真实的年龄,因为保养品只是表面,并没有从内调理。接下来,小编给大家介绍7种给肌肤减龄的食物,内外兼修,真正给自己减龄。

 

干酪

干酪


    1. 干酪:干酪中除钙外,还富含硒,而硒正是保持肌肤年轻有光泽必不可少的矿物质。

 

低脂酸奶

低脂酸奶


    2. 低脂酸奶:低脂奶制品富含能给肌肤带来众多奇迹的维A。如患有甲状腺病或糖尿病,每天一杯有机低脂酸奶,你会更健康,也更漂亮!

 

浆果

浆果


    3. 浆果:浆果包括杏、草莓,蓝莓、黑莓。浆果抗氧化力强,这就意味着:你吃得越多,你的肌肤保持年轻和健康的时间就越长。赶紧去买吧。

 

绿茶

绿茶


    4. 绿茶:办公室OL应必备含有多酚能抗炎的绿茶。好的绿茶会让你的肌肤时刻保持水润,更优秀的是,绿茶的抗氧化和抗炎能力能帮您顽强对抗细菌及让肌肤衰老的自由基。

 

杏仁

杏仁


    5. 杏仁:杏仁中的维E可帮助肌肤由内到外水当当,还能保护肌肤免受伤害,远离岁月痕迹。常吃杏仁,能帮助面部组织常年保持最佳状态,是不是很棒?

 

芒果

芒果


    6. 芒果:显然,非常好吃!芒果本身富含的维A对肌肤非常好。芒果可修复肌肤细胞,让肌肤充满弹性。想不到的是,每份芒果只含70卡路里热量,所以,芒果同样适用于你的瘦身计划。

 

水


    7. 水:好的水一定是我们肌肤的好朋友!要说的是,好的瓶装水或纯净矿泉水,不是苏打水或能量水。为你美丽的肌肤,每天至少饮用八杯水。

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