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夏季畅饮冷饮实在幸福 但您要知道的冷饮禁忌

2020-03-22 来源:绿色食品网 浏览:1463 次

    炎热夏日到来,人人渴望凉爽。于是,雪糕、汽水、冰啤等等,为了降温,什么都喝,却不知道光图痛快,心脏却可能遭罪,特别是三高人群,血管本身的自我调节能力差,忽热忽冷,特别伤身。那么夏季喝冷饮有哪些禁忌呢?小编来为您解疑答惑。

 

冷饮

冷饮


    忌用冷饮解渴:


    很多人认为冷饮下肚,暑气全消。但是,喝下冷饮后,口腔、食道、胃迅速变冷,微血管管壁也因温度下降而收缩,通过血量减少,吸收水分能力降低,人体细胞内的水分向组织间隙渗透,于是越喝越渴。特别是,当人快速喝下冰水或吃完冰淇淋后,胃内温度由37℃降至20℃以下,于是,胃马上“缩起来”,不蠕动,消化功能停摆,约需30分钟甚至更久等到胃部回暖后,消化功能才会渐渐恢复。因此,若用餐时喝冷饮,会使食物自胃送至小肠的时间延后,造成胃胀、消化不良。


    冷饮切勿早晨喝:


    人体喜欢温暖,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养、废物等运送才会顺畅。所以吃早餐时,别喝冰饮,虽短时间内不觉得,事实上你的身体已经在日渐衰弱。吃早餐,应吃热食,能保护胃气。中医学说的胃气,其实是广义的,并不单指胃器官,而是包括了脾胃消化吸收能力、后天免疫力、肌肉功能等。早晨的时候,阴气未除,温度未回升。体内肌肉、神经、血管呈收缩状态,假如此时喝冷饮,体内各个系统更加挛缩、血流不顺。


    忌食用过多冷饮:


    吃得过多,会冲淡胃液,影响消化,并刺激肠道,使蠕动亢进,缩短食物在小肠的停留时间,影响吸收。特别是急慢性肠胃病患者,更应少吃或不吃。剧烈运动后,忌吃大量冷饮。因人在剧烈运动后体温升高、咽部充血,此时,胃肠、咽部突受冷饮刺激,会腹痛、腹泻。咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽等。

 

冷饮

冷饮


    不卫生冷饮忌吃:


    因大肠杆菌、伤寒杆菌、化脓性葡萄球菌均能在-170℃的低温下生存。因此,吃了不洁的冷饮,危害健康,不可食用“三无”汽水或冰棍。过多的冷饮,导致胃肠道消化功能紊乱,诱发疾病。特别是老人,最好禁用冷饮。


    不新鲜冷饮忌吃:


    吃冷饮以“色清、味美、品鲜”的为佳,注意看冷饮是否卫生、新鲜。果汁类饮料应无沉淀,瓶装饮料,不漏气,开瓶后有香味。鲜乳为乳白色,乳汁均匀,无沉淀、凝块、杂质,有乳香味。罐头类饮料,铁筒不生锈、漏气或漏液,盖子不应鼓胀,如敲击罐头,呈鼓音,说明有细菌繁殖,也不能食用。


    以上为食用冷饮的禁忌,夏天虽然很火热,但为了健康,请合理食用冷饮

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