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永葆青春 女性卵巢保养食谱推荐

2020-04-06 来源:绿色食品网 浏览:1127 次

    卵巢是女性青春的发源地,只有卵巢保养的健康,女性才能永葆青春。通常20多岁的女性朋友,卵巢才刚刚发育成熟,这个时候年轻而最具有活力,因此女性幸福与“性福”由它良好的机能而来。下面小编就推荐给大家几个孕前卵巢保养得食谱!

 

卵巢保养


    【参鱼瘦肉汤】


    材料:鱼鳔、猪瘦肉各50克,枸杞子、太子参各20克,生地18克。


    做法:将鱼鳔用净水泡软,切成小条状;猪瘦肉洗净,切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内,加净水适量,文火煮1-2小时,加食盐调味,喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉,一天之内服完。


    功效:具有滋阴降火的功效,对卵巢早衰很有效。


    【银杞明目粥】


    材料:银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量。


    做法:银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟时,加进枸杞,继续煮熟,再放进调料和茉莉花,即可食用。


    功效:防治卵巢早衰、容颜无色。


    【二仙羊肉汤】


    材料:仙茅、仙灵脾各12克,生姜15克,羊肉250克,盐、食油、味精各少许。


    做法:将羊肉切片,放砂锅内加净水适量,再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内,文火煮羊肉至熟烂,进佐料即成,食时往药包,食肉喝汤。


    功效:具有滋肾、滋养卵巢的功效


    【灵芝炖猪蹄】


    材料:灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。


    做法:将猪蹄洗净往毛,灵芝洗净切片。锅内放猪油,烧热后加葱姜煸香,放进猪蹄、水、酒、盐、味精、灵芝,大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟,即可食用。


    功效:防治卵巢早衰、皮肤皱纹效果好。


    【猪脊肉粥】


    材料:猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。


    做法:先将猪肉洗净、切片,用香油略炒后加进净水,放进大米煮粥。待粥煮熟时,放进食盐、花椒,再煮沸后即可食。


    功效:防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣。


    【冰糖哈士蟆】


    材料:雪蛤膏50克、青豆15克、枸杞10克、葡萄酒汁30克、冰糖50克、葱、姜适量。


    做法:枸杞子、青豆洗净葱切段,姜切片将雪蛤膏盛进瓦钵内,加净水500毫升和一半葡萄酒汁,以及葱段、姜片,蒸2小时,取出,往掉姜、葱,沥尽水。除往雪蛤膏上面的黑筋膜,大的掰成数块,盛于钵内,加净水500毫升。


    另一半葡萄酒,蒸两小时,使其完全涨发,捞进大汤碗中,将净水180毫升及冰糖盛进大碗内,蒸1小时待冰糖溶化后弃掉沉淀物,倒进哈士蟆油的碗内,撒进枸杞子、青豆即可。


    功效:具有滋补肝肾,滋养卵巢的功效。

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